Uno studio primo nel suo genere, rivela un importante scoperta appena pubblicata sull’International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Secondo i ricercatori americani della San Francisco State University (Usa), l’esercizio fisico fa bene alla salute intestinale, più precisamente al microbiota, cioè all’insieme di microrganismi che colonizzano l’intestino, un’evidenza che era stata già studiata e dimostrata su modelli animali, ma non ancora su giovani adulti sani.

Infatti è risaputo che l’attività fisica è un toccasana per il corpo umano iniziando dal cuore ai polmoni, passando per la prevenzione di malattie croniche come il diabete, fino al mantenimento del giusto peso forma o al benessere psicofisico. Ora però con una scoperta del genere possiamo finalmente risolvere le problematiche del microbiota.

Il team per poter arrivare a questa conclusione ha tenuto sotto osservazione 37 persone – 20 uomini e 17 donne, di età compresa tra 23 e 27 anni – il tutto per esaminare la loro capacità cardiorespiratoria sotto allenamento (sul tapis roulant), oltre che eseguire delle specifiche analisi, come quella della composizione corporea nel Bod Pod (una camera di spostamento dell’aria che determina massa grassa e massa magra) e la composizione batterica intestinale, mediante analisi del Dna su campioni di feci.

Grazie alle informazioni raccolte, oltre a quelle relative al tipo di alimentazione seguito dal campione durante il periodo dello studio, i ricercatori sono riusciti a valutare la salute intestinale complessiva dei partecipanti, i loro rapporti tra batteri buoni e cattivi e come l’esercizio fisico potesse influenzare questi fattori.

Infatti dai risultati è emerso che gli individui con una migliore capacità cardiorespiratoria avevano anche alti tassi di batteri benefici nell’intestino, in particolare un gruppo di batteri che aiuta a mantenere il rivestimento intestinale più forte e sigillato, mediante la produzione di alcuni sottoprodotti metabolici che aiutano a prevenire la sindrome dell’intestino permeabile.

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