Buona Vita: la marcia della tartaruga per rinforzare i reni

Durante l’appuntamento con ‘Buona Vita’ la prima rubrica televisiva di Qi Gong in Italia abbiamo visto esercizi che aiutano a rinforzare i reni.

Il Qi Gong è una delle 5 discipline che compongo la Medicina Tradizionale Cinese, la rubrica propone l’apprendimento del Baduanjin (”Otto pezzi di broccato”), una delle sequenze più conosciute in Cina e nel mondo.

Composta da 8 esercizi e in ogni puntata viene proposto un esercizio della sequenza. In preparazione all’esercizio vengono mostrate delle stimolazioni con le dita di alcuni punti del corpo per riequilibrare l’energia degli organi interni, e degli esercizi per stirare i meridiani energetici in modo da rimuovere i blocchi che impediscono il corretto fluire dell’energia vitale.

In questa puntata il maestro Giorgio Barbieri direttore della scuola di arti orientali Tao Kuan ci ha insegnato il settimo esercizio intitolato ‘la marcia della tartaruga’ per rinforzare i reni.

Per informazioni

www.taokuan.com

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