Coronavirus: l’OMS promuove l’attività fisica

Svolgere attività fisica è un fattore determinante per la lotta al Coronavirus. A sostenerlo è l’Organizzazione Mondiale della Sanità attraverso un comunicato ufficiale. Rispettando le restrizioni in atto per e...

Crono-nutrizione, c’è un timer dentro di noi

Crono-nutrizione, c'è un timer dentro di noi Il ritmo circadiano, scritto nel nostro Dna, ci detta quando dormire, mangiare ed eseguire attività fisica, destinandoci così ad essere mattinieri (cronotipo mattuti...