Migliorare l’idratazione della pelle in estate bevendo 2 litri d’acqua
In estate il sole e il mare mettono a dura prova l’epidermide. Un recente studio condotto nelle Università di Lisbona e Madrid, diffuso dall’Osservatorio Sanpellegrino, ci spiega come risolvere questo problema bevendo due litri d’acqua al giorno.
Infatti bere circa 2 litri di acqua ogni giorno per gli esperti aiuta non solo ad idratare ma anche a depurare la pelle perché con la sua azione detossinante aiuta a ripristinare il benessere del nostro organismo, ad eliminare le impurità della nostra pelle, oltre che a ritardare l’invecchiamento del derma.
Inoltre per chi si è esposto troppo ai raggi solari può essere utile sapere, invece, che i grassi essenziali omega-3, abbondanti nel pesce grasso, la vitamina E e la vitamina A attraverso meccanismi diversi riescono a ridurre l’eritema dovuto a un’esposizione solare eccessiva, limitando i danni provocati dai raggi UV e riducendo l’infiammazione negli strati superficiali della pelle.