Olivia Olla Palmer e la danza dei 5Ritmi a Laboratorio Salute

Nella seconda parte di Laboratorio Salute conosceremo Olivia Olla Palmer, insegnante certificata della pratica dei 5Ritmi© di Gabrielle Roth. È la prima insegnante a portare in giro per l’Italia classi e seminari promuovendo il concetto della danza come fonte di guarigione. Nata a Londra, vive in Italia dal 1986. Studia e danza fin da piccola a Londra e poi prosegue in Italia con la Danza Movimento Terapia, la Trance Dance e anni di ricerca in vari metodi di danza, studi sulla crescita personale e l’auto guarigione.

Alleggerire la mente, curare il corpo, potenziare l’anima.

I 5Ritmi sono un metodo di danza liberatoria per chiunque non importa l’età la forma del corpo le radici etniche. È una meditazione in movimento senza passi da imparare. I 5Ritmi sono: Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete, che formano quello che chiamiamo una “Onda”. Ogni Ritmo ha le sue caratteristiche e insegnamenti, danzando regolarmente entriamo in una consapevolezza dell’anima, fisica, emozionale, attraverso tutti i piani di coscienza. La danza diventa metafora della nostra vita “trasformando la sofferenza in arte, l’arte in consapevolezza la consapevolezza in azione” Gabrielle Roth.

I 5Ritmi (5Rhythms) sono stati creati negli anni ‘70 da una danzatrice che si chiamava Gabrielle Roth, specificatamente per canalizare il potere della danza come guarigione. Popolare in varie città di tutto il mondo ora si sta diffondendo anche in Italia.

I 5Ritmi non hanno passi specifici da imparare, è un metodo di libera espressione corporea, strutturata con 5 fasi, con 5 tipi di musica ritmica: Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete. Il tipologia dei movimenti vanno dal lento, tipo Tai Chi, fino a scatenato e caotico. Le musiche usate possono essere di qualsiasi genere da dub step, elettronica o tamburi fino alla musica classica. Tutto in un incontro. Dipende molto dal tipo di gruppo e dall’insegnante cosa decide di proporre al gruppo.

Le classe durano da 1 – 2 – 3 ore, i laboratori 5  – 6 ore, i workshop una fine settimana o di più. Le classe sono un modo fantastico per tonificare i muscoli, migliorare la flessibilità fisica e mantenersi in forma. Aiuta molto a riposare la mente e, quindi, a diminuire le ansie. Capita molto spesso che dopo una classe arrivi una sensazione di euforia, un’estasi naturale, di benessere. Si suda molto e quindi è un buon modo per disintossicarsi.

Ma non solo, l’obiettivo è di muoversi per risvegliare la dimensione profonda di noi stessi, scatenare il corpo, il cuore, la mente e l’anima.

Gabrielle Roth sosteneva che la pratica dei 5Ritmi è un rimedio per la vita moderna.  Che possiamo trasformare la vita di routine e sofferenze in arte. Danzando regolarmente i 5Ritmi possiamo avvicinare al nostro intuizione ed esplorare la saggezza che risiede nel nostro corpo, il nostro cuore, la nostra mente e anima. Anche se non si sente tutto ciò dopo la prima esperienza con il tempo poi diventa più naturale lasciarsi andare e ci si arrende ai propri movimenti, alle proprie emozioni e alla danza spontanea. Con il tempo si incontra diversi aspetti di se, capita anche di riuscire a ritrovare parti di noi nascosti da anni o mai conosciuti.

I 5Ritmi offrano una coreografia per danzare ai margini – senza passi specifici ma con linee guida che liberano la creatività espressiva e auto esplorazione.

Nella pratica dei 5Ritmi danziano quello che chiamiamo una “Onda”. Perché dal “Fluire” caratterizzato da movimenti morbidi e circolari, si va allo “Staccato”, un ritmo ritmico con movimenti bruschi e ben definiti; poi si entra nel “Caos” dove ci scuotiamo e danziamo in maniera salvaggia, per poi entrare nella fase del “Lirico” in una danza leggera, prima di rallentare in movimenti delicati e quindi fermarci e finire il ciclo dei 5Ritmi con la “Quiete”.

Contatti

www.oliviapalmer.it

www.5Rhythms.com

Tel. 388 99 88 681

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