In questa puntata di Salute in Diretta, insieme al Dott. Cosimo Calavita, esperto in medicina ayurvedica, abbiamo parlato dei meccanismi di autodifesa del nostro corpo e di come potenziarli secondo l’antica tradizione dell’Ayurveda, nata in India oltre 5.000 anni fa.
Abbiamo approfondito il concetto di autoguarigione, imparando a riconoscere segnali naturali come febbre e starnuti, spesso percepiti come nemici, ma in realtà strumenti di difesa essenziali. Abbiamo discusso come valorizzare le risorse interne, favorire l’equilibrio tra corpo, mente e spirito e migliorare l’autostima attraverso la consapevolezza dei segnali del corpo.
Tra i temi affrontati, anche consigli ayurvedici pratici su flatulenza, dolori, sovrappeso e altri disturbi comuni, per imparare a prenderci cura di noi stessi in modo naturale.