Nella puntata di Obiettivo Benessere, la Dott.ssa Gloria Mosconi, farmacista, biologa nutrizionista e fondatrice di Polo Salute, ci guida alla scoperta di strategie pratiche per ridurre l’infiammazione cronica attraverso l’alimentazione e lo stile di vita.
L’infiammazione cronica di basso grado è spesso silente ma può contribuire allo sviluppo di numerose patologie, tra cui disturbi metabolici, cardiovascolari e autoimmuni. La Dott.ssa Mosconi sottolinea l’importanza di un approccio integrato che include:
- Alimentazione antinfiammatoria: privilegiare cibi ricchi di antiossidanti e acidi grassi omega-3, come frutta, verdura, cereali integrali e pesce azzurro, limitando zuccheri raffinati e grassi saturi.
- Attività fisica regolare: l’esercizio moderato contribuisce a modulare la risposta infiammatoria e a migliorare la salute generale.
- Gestione dello stress: tecniche di rilassamento e mindfulness possono aiutare a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, che in eccesso può promuovere l’infiammazione.
Durante la trasmissione, vengono forniti consigli pratici e indicazioni su come adottare uno stile di vita che favorisca il benessere e la prevenzione dell’infiammazione cronica.
Per approfondire l’argomento e scoprire i servizi offerti da Polo Salute, è possibile visitare il sito ufficiale della Dott.ssa Gloria Mosconi: www.gloriamosconi.com