Controllo dell’infiammazione, base per Salute e Benessere
Sonno ristoratore e dimagrimento, binomio dieta-sonno, scelta alimentare e correlazione con la qualità del sonno, efficacia di un buon riposo: dormire il giusto. Sono questi gli argomenti che tratterà Francesco Garritano, biologo nutrizionista in questa seconda puntata della rubrica ‘Controllo dell’infiammazione, base per Salute e Benessere’ intervistato dalla giornalista Loretta Gregori.
Il sonno è una funzione fisiologica importantissima per l’uomo al pari dell’alimentazione e dell’attività fisica. La mancanza o la riduzione del sonno determina l’insorgenza di patologie come obesità, diabete, ipertensione, depressione, attacchi cardiaci e ictus.
I disturbi del sonno sono molteplici, tra questi rientra anche la sindrome delle apnee ostruttive nel sonno (OSAS), un disturbo molto pericoloso che causa la riduzione del flusso di aria e quindi di ossigeno a diversi organi, questo causa una eccessiva sonnolenza diurna. Poiché l’eccessiva sonnolenza diurna compromette la sicurezza alla guida, il Ministero della Salute mediante il Decreto del 3 febbraio 2016 stabilisce le regole da seguire per l’accertamento dell’idoneità alla guida per persone affette o sospettate di essere affette da OSAS.
Da anni il Dottor Garritano si occupa di problematiche del sonno affiancando diversi specialisti del settore quali otorini e pneumologi con i quali, mediante un approccio multidisciplinare, tratta le diverse problematiche legate al sonno.
Alla base di questo disturbo del sonno vi è l’eccessiva quantità di grasso presente all’interno dell’organismo, spesso però sono proprio i disturbi del sonno a causare aumento del peso corporeo.