Ricette secondo la dieta dei gruppi sanguigni: crostata salata con porro e scarola

Si può vivere bene nel proprio corpo, avere energia, perdere peso attraverso cibi semplici, gustosi e adatti al tuo gruppo sanguigno, senza fare la fame?

Lo scopriremo durante questa puntata di ‘Ricette secondo la dieta dei gruppi sanguigni’ insieme a Diana e Alessio due cantanti appassionati di tante altre cose tra cui la cucina.

Un mondo ricco di informazioni quello creato da Diana e Alessio su quello che riguarda le ricette, che oltre a darci lo spunto su cosa possiamo prepararci ci aiutano passo dopo passo grazie alle video ricette sul loro canale You Tube A&D – Videoricette per i gruppi sanguigni.

In questa puntata ci prepareranno una deliziosa crostata salata con porro e scarola adatta al gruppo 0. Ma come sempre ci danno le dritte per poterla preparare anche per i gruppi A, B, AB che possono sostituire la farina di ceci con quella di fave o piselli. Per i gruppi A e AB inoltre è concessa la farina di lenticchie.

Ingredienti: 

170g farina di fave

60ml acqua

25ml di olio vegetale

sale q.b

per il ripieno:

80g di porro

300g scarola

50ml panna vegetale

2 uova

sale q.b

Cuocere il tutto nel forno preriscaldato a 180 gradi per circa 25 minuti.

Non mancate!

Contatti

videoricettepergruppisanguigni.com

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