Ricette secondo la dieta dei gruppi sanguigni: crostata salata con porro e scarola
Si può vivere bene nel proprio corpo, avere energia, perdere peso attraverso cibi semplici, gustosi e adatti al tuo gruppo sanguigno, senza fare la fame?
Lo scopriremo durante questa puntata di ‘Ricette secondo la dieta dei gruppi sanguigni’ insieme a Diana e Alessio due cantanti appassionati di tante altre cose tra cui la cucina.
Un mondo ricco di informazioni quello creato da Diana e Alessio su quello che riguarda le ricette, che oltre a darci lo spunto su cosa possiamo prepararci ci aiutano passo dopo passo grazie alle video ricette sul loro canale You Tube A&D – Videoricette per i gruppi sanguigni.
In questa puntata ci prepareranno una deliziosa crostata salata con porro e scarola adatta al gruppo 0. Ma come sempre ci danno le dritte per poterla preparare anche per i gruppi A, B, AB che possono sostituire la farina di ceci con quella di fave o piselli. Per i gruppi A e AB inoltre è concessa la farina di lenticchie.
Ingredienti:
170g farina di fave
60ml acqua
25ml di olio vegetale
sale q.b
per il ripieno:
80g di porro
300g scarola
50ml panna vegetale
2 uova
sale q.b
Cuocere il tutto nel forno preriscaldato a 180 gradi per circa 25 minuti.
Non mancate!
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