Il nostro organismo è dotato di un vero e proprio apparato difensivo, chiamato sistema immunitario, indispensabile per la protezione da numerose sostanze estranee. Per potenziare il nostro sistema immunitario non basta assumere farmaci ma occorre prima di tutto prendersi cura di noi stessi in senso completo: dall’alimentazione, all’attività fisica fino a garantirci una giusta risposta del nostro sistema di adattamento o stress.

Ildegarda ci aiuta a capire come potenziare le nostre difese immunitarie e con esse prenderci cura della nostra salute in modo integrato.

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