Il sonno è molto importante per la nostra salute al punto che Ildegarda lo inserisce nelle sei regole auree di vita. Durante il sonno avvengono importanti processi come la depurazione, la produzione dell’ormone della crescita e la detossificazione cerebrale.

E’ tra i disturbi più diffusi associati a molte patologie croniche. Verranno descritti rimedi e trattamenti indicati per coloro che soffrono di insonnia.

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