Con la stagione fredda arrivano i primi raffreddamenti e le influenze, mali di stagione che si possono prevenire, oltre che naturalmente con una corretta alimentazione ed attività fisica, con l’utilizzo di integratori naturali che aiutano le nostre difese immunitarie. E’ importante distinguere i dosaggi di una integrazione preventiva dai dosaggi, più alti, che vengono consigliati in caso di sintomi. Nel caso della vitamina c, la soluzione ideale è quella di sciogliere 2 grammi di acido ascorbico in un litro d’acqua da sorseggiare nel corso della giornata.
