Stress cronico, ritmi irregolari, carenze nutrizionali: basta poco perché il nostro equilibrio si spezzi e il sonno ne risenta. Quando il corpo resta costantemente in allerta, diventa più difficile rilassarsi, recuperare energie e affrontare le giornate con la giusta lucidità.
Nella prossima puntata di Vivere a Lungo Vivere meglio, il dottor Marco Casati, biologo nutrizionista, ci spiegherà quali sono gli errori più comuni che compromettono il benessere e quali strategie, tra alimentazione, stile di vita e nutraceutica, possono aiutarci a dormire meglio, gestire lo stress e ritrovare energia durante il giorno.