Qualità del sonno, ormoni e i bioritmi sono pesantemente condizionati dalle luci artificiali. Come possiamo proteggerci, per sentirci più energici e riposati?
In questa nuova puntata di “Vivere a lungo Vivere meglio” l’ingegnere e divulgatore Angelo Rossiello suggerirà come e quando utilizzare diversi tipi di lenti e ci darà preziosi consigli su come armonizzare la nostra routine serale ai ritmi naturali; l’architetto Alessandra Toson spiegherà invece come scegliere e trasformare l’illuminazione domestica, per renderla più simile alle caratteristiche della luce naturale, in modo da aumentare il nostro livello di benessere.