In questa puntata Micol Baronio e Mara di Noia  ci parlano della vitamina B12, indispensabile per la formazione dei nostri globuli rossi e per la costituzione delle cellule nervose.

Di quanta vitamina B12 abbiamo bisogno? E quanta ne possiamo assimilare? Come possiamo assumerla? Nel cuore della puntata, verrà anche illustrata una ricetta a base di Tempeh, alimento ricco di vitamina B12.

Scrivi

La tua email non sarà pubblicata