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Gli italiani dormono male e il 77% si sveglia stanco, ecco perché

Gli italiani dormono male e il 77% si sveglia stanco, ecco perché Dormire bene? Un sogno per la maggior parte degli italiani. Quasi il 77% degli italiani si sveglia stanco e 7 su 10 hanno problemi ad addormenta...

Con 2000 passi in più al giorno migliora la qualità del sonno

Con 2000 passi in più al giorno migliora la qualità del sonno Una camminata al dì aiuta a dormire meglio, si associa a un sonno più lungo e più profondo, ovvero di migliore qualità. Sono sufficienti 2000 passi ...

Fare il pisolino può ridurre il rischio di infarto

Fare il pisolino può ridurre il rischio di infarto Secondo il risultato di una ricerca condotta dall'ospedale universitario di Losanna, pubblicata recentemente sulla rivista Heart, fare un pisolino anche solo u...

Scoperto il gene che fa dormire di meno

E' stato scoperto il gene che fa dormire meno, quello che porta a svegliarsi due ore prima. Lo studio è stato recentemente pubblicato sulla rivista scientifica Neuron. E' tutta colpa della mutazione del gene A...

Sonno irregolare, togliere gli smartphone prima di andare a letto

Lo studio del Netherlands Institute of Neuroscience presentato durante il convegno della Società Europea di Endocrinologia in corso a Lione, afferma che togliere lo smartphone e tablet prima di andare a letto a...

Le apnee del sonno mettono a rischio memoria e ricordi

La ricerca della Rmit University di Melbourne, pubblicata sul Journal of the International Neuropsychological Society illustra le problematiche dovute alle apnee notturne. Si stima che più di 936 milioni di per...

Salute: convegno Onda, dormire male porta diabete e obesità

Chi dorme meno di 6-7 ore per notte ha un più elevato rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e di andare incontro a un eccessivo aumento di peso. Lo afferma Stefano Genovese, Responsabile della Diabetologia...

Dormire dalle sei a otto ore a notte fa bene al cuore

Il sonno ideale per la salute del cuore? Va dalle sei alle otto ore a notte. Di più o di meno può non fare bene. Lo rileva uno studio presentato a Monaco al Congresso Esc 2018, il meeting annuale della Società ...

Durante il sonno, cervello toglie le informazioni inutili

Quando dormiamo il cervello fa 'le pulizie', eliminando le informazioni che abbiamo acquisito e che non servono. Le connessioni neurali che raccolgono informazioni importanti vengono infatti rafforzate, mentre ...

Qualità del sonno, AnsiaYoga e massaggio con i bamboo

Appuntamento settimanale con il salotto zen della Salute, in questa puntata abbiamo scoperto quanto sia importante la qualità del sonno, insieme impareremo un metodo nuovo che aiuta a risolvere i disturbi d'ans...

Depressione, dormire meno riduce i sintomi nel 50% dei pazienti

Dormire meno potrebbe ridurre la depressione. Lo dimostra un maxi-studio pubblicato sul Journal of Clinical Psychiatry, basato sull'analisi dei dati di 66 studi condotti in oltre 36 anni di ricerca su questa ma...