Crono-nutrizione, c’è un timer dentro di noi

Crono-nutrizione, c'è un timer dentro di noi Il ritmo circadiano, scritto nel nostro Dna, ci detta quando dormire, mangiare ed eseguire attività fisica, destinandoci così ad essere mattinieri (cronotipo mattuti...

Fare il pisolino può ridurre il rischio di infarto

Fare il pisolino può ridurre il rischio di infarto Secondo il risultato di una ricerca condotta dall'ospedale universitario di Losanna, pubblicata recentemente sulla rivista Heart, fare un pisolino anche solo u...

Scoperto il gene che fa dormire di meno

E' stato scoperto il gene che fa dormire meno, quello che porta a svegliarsi due ore prima. Lo studio è stato recentemente pubblicato sulla rivista scientifica Neuron. E' tutta colpa della mutazione del gene A...

Le apnee del sonno mettono a rischio memoria e ricordi

La ricerca della Rmit University di Melbourne, pubblicata sul Journal of the International Neuropsychological Society illustra le problematiche dovute alle apnee notturne. Si stima che più di 936 milioni di per...

Dormire dalle sei a otto ore a notte fa bene al cuore

Il sonno ideale per la salute del cuore? Va dalle sei alle otto ore a notte. Di più o di meno può non fare bene. Lo rileva uno studio presentato a Monaco al Congresso Esc 2018, il meeting annuale della Società ...