Salute, scoperto il gene che fa dormire di meno

E' stato scoperto il gene che fa dormire meno, quello che porta a svegliarsi due ore prima. Lo studio è stato recentemente pubblicato sulla rivista scientifica Neuron. E' tutta colpa della mutazione del gene A...

Crono-nutrizione, c’è un timer dentro di noi

Il ritmo circadiano, scritto nel nostro Dna, ci detta quando dormire, mangiare ed eseguire attività fisica, destinandoci così ad essere mattinieri (cronotipo mattutino) o nottambuli (cronotipo serale). Tuttavia...

Cibi per la salute: come combattere l’insonnia

Quanti soffrono d’insonnia? Spesso è la conseguenza di diverse condizioni patologiche, oppure il risultato di cattive abitudini riguardo all'alimentazione, all'attività fisica e ai ritmi di vita in generale. L...

Giornata mondiale del sonno: i consigli per dormire

Oltre 9 milioni di persone in Italia soffrono di insonnia. Si tratta per lo più di anziani, ma non mancano anche le donne e sempre più spesso, soprattutto a causa della pandemia e dei ritmi cambiati delle attiv...

Scoperto il gene che fa dormire di meno

Scoperto il gene che fa dormire di meno E' stato scoperto il gene che fa dormire meno, quello che porta a svegliarsi due ore prima. Lo studio è stato recentemente pubblicato sulla rivista scientifica Neuron. E...

Fare il pisolino può ridurre il rischio di infarto

Fare il pisolino può ridurre il rischio di infarto Secondo il risultato di una ricerca condotta dall'ospedale universitario di Losanna, pubblicata recentemente sulla rivista Heart, fare un pisolino anche solo u...