Sonno: Fondamenti, Patologie, Rimedi – I disturbi del sonno SaluteSONNOVideo 5 Novembre 202312 milioni di italiani soffrono di insonnia. Sono le donne a essere maggiormente colpite, circa il 60% del totale. Il...
Dormire dalle sei a otto ore a notte fa bene al cuore Salute 14 Ottobre 2022Il sonno ideale per la salute del cuore? Va dalle sei alle otto ore a notte. Di più o di...
Gli italiani dormono male e il 77% si sveglia stanco, ecco perché Salute 7 Ottobre 2022Dormire bene? Un sogno per la maggior parte degli italiani. Quasi il 77% degli italiani si sveglia stanco e 7...
Social media tolgono sonno ai bambini, una notte a settimana Salute 28 Settembre 2022Uno studio dei ricercatori della De Montfort University Leicester rivela che i bambini di dieci anni perdono circa una notte...
Doctor Chef: trancio di trota in olio cottura per combattere l’insonnia e agitazione Cucina 8 Aprile 2022L’insonnia è la difficoltà di addormentarsi, a dormire continuativamente per tutta la notte o a dormire abbastanza a lungo. Alla...
Il pisolino pomeridiano di 20 minuti è un toccasana per la salute Salute 24 Marzo 2022Il pisolino pomeridiano è un toccasana per la salute, a patto però che non superi i 40 minuti. A stabilirlo...
Sonno irregolare, togliere gli smartphone prima di andare a letto Salute 1 Febbraio 2022Lo studio del Netherlands Institute of Neuroscience presentato durante il convegno della Società Europea di Endocrinologia in corso a Lione,...
Con 2000 passi in più al giorno migliora la qualità del sonno Salute 17 Settembre 2021Una camminata al dì aiuta a dormire meglio, si associa a un sonno più lungo e più profondo, ovvero di...
Salute, scoperto il gene che fa dormire di meno Salute 24 Agosto 2021E’ stato scoperto il gene che fa dormire meno, quello che porta a svegliarsi due ore prima. Lo studio è...
Crono-nutrizione, c’è un timer dentro di noi Salute 18 Agosto 2021Il ritmo circadiano, scritto nel nostro Dna, ci detta quando dormire, mangiare ed eseguire attività fisica, destinandoci così ad essere...
Cannabis terapeutica, l’istruzioni per l’uso: disturbi del sonno Salute 13 Maggio 2021In Italia ben 12 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno: difficoltà di addormentamento, frequenti risvegli durante la notte, risvegli...
